戒烟记

by patrick

老烟民了。记不清从什么时候开始抽的烟,反正抽烟肯定是超过13年了。开始抽烟是在学生时代,完全是为了耍酷,上瘾了之后一发不可收拾。一开始两天一包,工作后随着工作压力的增加,变成了一天两包,有时候晚上加个班,轻松的就能抽掉3包。

烟抽多了,毛病也就都来了。我于一些老烟民不同,抽烟这么多年,肺倒是没怎么变黑,不过咽炎、咳嗽、咳痰的毛病却比别人严重很多。大概是从2010年开始,每天起床后总要咳痰好一阵子。然后季节性的咽炎,总觉得嗓子里有异物,不停的“嗯哼”的清喉咙,非常不舒服。更要命的是咳嗽的毛病,只要咽炎严重起来,咳嗽就一发不可收拾,厉害的时候咳到脸红脖子粗的,胸口都发疼。

慢慢的这些毛病开始影响我的生活和工作。在家里,家人非常讨厌我的咳嗽和“嗯哼”声。在公司里,开会变成了非常痛苦的事情,特别和老外一起开会的时候,他们非常介意别人咳嗽,我只能憋着,憋到崩溃。实在受不了的时候就只好走出会议室,咳嗽好了再进去。严重的时候还会闹上呼吸道感染,再发烧,去医院,每次都得被折腾上一两周。

终于有一天,我决定戒烟。我扔掉了火机,不再去烟店。但坚持了个把星期后,我放弃了。这太难了。一方面是毅力的问题,另一方面都是烟友给闹得。这个劝,那个请的,最后又吸回去了。

但我戒烟的念头并没有打消。我开始尝试一种变通的戒烟方式-电子烟,一种将化学成分的烟油加热雾化成蒸汽来获得吸烟体验的戒烟方式。一开始抽电子烟的替烟是非常糟糕的。我从淘宝上随便买了一个,样子长得很像普通烟,放入一个烟弹就可以抽上两天。与真烟相比,我买的那支口感差别太多,另外还需要很费劲的吸,抽了一个月后放弃了,回去抽真烟了。大概在14年下半年的时候,一个朋友送了一支号称名牌的电子烟,我尝试着抽了抽。名牌的果真不一样,烟量大、口感好,虽然不像真烟有焦油的撞喉感,但很有吸烟的感觉。这之后就一发不可收拾的喜欢上了电子烟。

抽上电子烟后三个月左右,咽炎的问题没有了,咳嗽、咳痰啥的也都消失了,体检的时候大夫也说肺已经变白了,我很是开心。于是我开始对电子烟发烧了,研究最先进的电子烟,并买了一大堆很好的电子烟,比如温控的、气流控制的、大功率的、带LED显示的,等等等等。我也开始钻研烟油以及自配烟油,鼓捣了一堆烟油配方,还深入学习了烟油对人体是否安全等方面的医学研究和论文。

不过电子烟抽了到现在,我发现我抽的越发的多了,没了节制。一开始是冲着戒烟的目的来的,都说电子烟有戒烟的功效,但其实电子烟只能做到替烟,并不能根本的戒烟。在习惯上,电子烟强化了抽烟的习惯,想起来就嘬两口,加上潜意识里觉得无害,就抽的更为频繁。另外,为了想获得抽真烟的感觉,那就得选择有尼古丁的烟油,抽的多了,尼古丁上瘾就变得等厉害。所以,最后的结果是,从对真烟上瘾变成了对电子烟上瘾。

对电子烟的上瘾让我很变得更担惊受怕。毕竟烟草的危害是经过了长期的验证,但电子烟是新事物,各国的食品药品管理部分都做了很长时间的研究,目前还没有靠谱的证据证明其有害抑或无害。要是将来哪天终于给搞清楚了,结果却是比吸真烟更恐怖的,麻烦就大了。

所以,我还得要戒烟。如果要彻底的不吸烟,看起来只有意志力了。。。